স্বাস্থ্য

শরীরে ব্যাথা কমাতে যা করবেন

প্রতিদিনের হাজারো কাজের চাপে আমাদের ক্লান্তি আসে। দিনশেষে নিজেকে একটুখানি প্রশান্তি দিতে বিছানায় গা এলিয়ে দেই। কিন্তু তাতেও যেন বাগড়া দেয় ব্যথা। শরীরের নানা জায়গায় ব্যথা আমাদের প্রশান্তি নষ্ট করার জন্য যথেষ্ট। ব্যথা দূর করার জন্য অনেকেই পেইন কিলার সেবন করে থাকেন। কিন্তু পেইন কিলারে সাময়িক ব্যথা...

কমলা খাওয়ার উপকারিতা

সারা বছর তো দেখা মেলেই, শীতকালে হয়ে ওঠে আরো বেশি সহজলভ্য। সুঘ্রাণযুক্ত সুন্দর এই ফলটি রয়েছে অনেকেরই প্রিয় ফলের তালিকায়। বলছিলাম কমলার কথা। কমলা আমাদের প্রতিদিনের ভিটামিন সি এর চাহিদা পূরণ করে। একই সঙ্গে এ ফলটিতে রয়েছে প্রচুর পরিমাণ অ্যান্টি-অক্সিডেন্ট জাতীয় উপাদান। এ পুষ্টি উপাদানসমূহ রো...

ওজন হ্রাস করবে কফি

কফি তো নিয়মিত খাওয়া হয়ই, কিন্তু জানেন কি এই কফিই আপনাকে ওজন কমাতে সাহায্য করতে পারে? ঠিকই শুনেছেন। আর এই কফির নাম দেয়া হয়েছে বুলেটপ্রুফ কফি। ১/৪-১/২ সাদা মাখনের স্টিক ও ১ টেবল চামচ নারকেল তেল বা ব্রেন অক্টেন কফির সঙ্গে মিশিয়ে তৈরি করা হয় বুলেটপ্রুফ কফি। নারকেল তেল বা ব্রেন অক্টেনে থাকে মিডি...

স্বাস্থ্যের জন্য ভাল চিনি কোনটি সাদা নাকি বাদামী

স্বাস্থ্যের জন্য উপকারী ভেবে এখন অনেকেই সাদা চিনির চেয়ে বাদামি রঙয়ের চিনি বেছে নিচ্ছেন। সাদা ভাতের চেয়ে বাদামি ভাত, সাদা পাউরুটির চেয়ে বাদামি পাউরুটি বেশি পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ বলে যে ধারণা ও বিতর্ক চলছে, তারই মতো সাদা ও বাদামি চিনির পার্থক্য নিয়ে বিতর্ক শুরু হয়েছে এখন। তুলনামূলকভাবে কম শোধন করা হয় ব...